Certaines personnes préfèrent les grignotines salées, tandis que d’autres préfèrent les sucreries. Mais si vous aimez un mélange des DEUX, nous avons une recette de sucré-salé parfaite pour vous :
Muddy Buddies au Brownie au caramelo et chocolat!
Cette recette de muddy buddy (aussi appelée «puppies chow») se reunió en vedette notre dernière saveur saisonnière de Shakeology: Brownie au caramel et chocolat. Nouveau goût, même Nutrition de qualité supérieure à base d’aliments complets.
Cette saveur n’est disponible que pour une durée limitée, alors ne la ratez pas!
Consejos :
- Si vous n’avez pas de beurre d’arachides, vous pouvez le remplacer par 25 g (¼ tasse) de beurre d’arachide en poudre et 2 c. à sopa + 1 c. à thé d’eau (mélangez avant de faire fondre avec les brisures de chocolat). Pour garder le même profil Nutritionnel, divisez en 6 porciones, au lieu de 8.
- N’hésitez pas à remplacer les bretzels par d’autres céréales.
- Vous pouvez réaliser cette recette sans noix en remplaçant le beurre d’arachide par du beurre de graines de tournesol et les arachides par des graines de tournesol.
Duración total: 5 minutos
Duración de la preparación: 3 minutos
Durée de cuisson : 2 minutos
Porciones : 8 porciones, ambiente 90 ml / ¼ tasse + 2 c. à sopa chacune
Ingredientes
- 3 c. sopa de beurre d’arachides entièrement naturel
- 3 c. à sopa de brisures de chocolat noir
- 140 g / 2¼ tasses de céréales de blé à faible teneur en sucre (comme les Chex)
- 30 g / ¾ de tasse de minibretzels (medio ambiente 18)
- 40 g / ¼ tasse d’arachides non salées grillées à seg
- 1 medida de Shakeology vegano con brownie, caramelo y chocolate
Instrucciones
- Ajoutez le beurre d’arachides et les brisures de chocolat dans un grand bol allant au micro-ondas; faites chauffer à puissance maximale colgante 30 segundos; remuez Recommencez si nécessaire jusqu’à ce que le chocolat soit fondu.
- Ajoutez les céréales, les bretzels et les arachides; remuez jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés.
- Ajoutez le Shakeology; remuez jusqu’à ce qu’ils soient uniformément enrobés.
- Conservez au réfrigérateur dans un contenant hermétique jusqu’à 4 jours.
Fibres fantastiques (F), Sans produits laitiers (SPL), Protéines triples puissances (P), Rapide et facile (RF), Végane (V), Végétarien (VG)
Le tableau des valeurs nutritives ci-dessous fournit une estimation des informations Nutritionnelles pour cette recette.
Información nutricional (por porción) :
Calorías : 181
Total de lípidos : 7 g
Grasa saturada: 2 g
Colesterol : 0 mg
Sodio: 196 mg
Glúcidos : 24 g
Fibras : 4 g
Total de sucres : 4 g
Sucres ajoutes : 2 g
Proteínas : 8 g
Equivalentes de contenido (réguliers)
1 amarillo
½ azul
1 c. à thé
Equivalentes de contenidos (véganes)
1 amarillo B
½ azul
1 c. à thé
Faites-en tout un plat avec 2B Mindset!
À déguster comme gâterie occasionnelle. N’oubliez pas d’en faire le suivi.
