Este pastel en taza es el postre o refrigerio perfecto para cuando tienes antojo de algo dulce, ¡no quieres compartirlo!
Los s’mores son una delicia clásica para fogatas, pero puedes recrear los mismos sabores acogedores y la misma sensación de fogata con esta receta en casa. (¡No se requiere fuego ni palos afilados!)
Es increíblemente fácil y rápido hacer este pastel en taza con galletas S’mores y Shakeology cremoso.
Todo lo que necesitas es un huevo, puré de manzana, Shakeology, chispas de chocolate y extracto de sabor a malvavisco. ¡Ponlo todo en una taza, caliéntalo en el microondas durante 3 minutos y listo!
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Pastel en taza de galletas S’mores y Shakeology cremoso
Este bizcocho en taza es el postre o refrigerio acogedor perfecto cuando se te antoja algo dulce y delicioso, ¡y no quieres compartirlo!
- Aceite en aerosol antiadherente
-
1
largo
huevo -
½
taza / 120 g
salsa de manzana sin azúcar -
1
cucharón
Shakeology cremoso y de galletas -
1
cucharadita
chips de chocolate semidulce -
¼
cucharadita
extracto de sabor a malvavisco -
¼
hoja de galleta graham normal, triturada
-
Cubra el interior de una taza apta para microondas con spray.
-
Agrega el huevo a la taza; batir ligeramente con un tenedor. Agrega puré de manzana, Shakeology, chispas de chocolate y extracto; revuelva hasta que esté bien incorporado.
-
Microondas a temperatura alta durante 2 a 3 minutos. Espolvorea con galleta graham. Servir tibio.
Fibra Fantástica (F), Sin Gluten (GF), Poder Proteico (P), Rápido y Fácil (QE), Vegetariano (VG)
El cuadro de información nutricional a continuación proporciona información nutricional estimada para esta receta.*
*Azúcares Totales 17 g, Azúcares Agregados 7 g
información nutricional
Pastel en taza de galletas S’mores y Shakeology cremoso
Cantidad por porción (1 porción)
calorías 300
Calorías de Grasa 81
% Valor diario*
gordo 9g14%
Grasa saturada 3g19%
Colesterol 215 mg72%
Sodio 374mgdieciséis%
carbohidratos 31g10%
Fibra 8g33%
Azúcar 17g19%
Proteína 22g44%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.
Equivalentes de contenedores
½ púrpura
1½ rojo
½ amarillo
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Esta receta hace un gran desayuno.